Sākums
 
MzSestdiena, 2018-12-15, 22:33



Sveicināti Viesis | RSS
Sākums
Vietnes izvēlne




  • U14    
        
          

             Karstā ziņa!

    Treniņi Matīšu sporta zālē vairs nenotiek.
    Vasarā spēlējam futbolu, basketbolu, peldamies vai braucam ar velosipēdiem, galvenais kustamies, lai rudenī nebūtu tizlāki kā aizgājāt vasaras brīvdienās. 
    Atceramies ka nākamgad jau spēlējam pie gadus vecākas grupas U-16!


                  ATGĀDINĀJUMS!

    Visi spēlētāji neaizmirstiet atrast katru dienu laiku 15-20 minūtes, kurā padarboties ar bumbiņu. Jo kā jau visiem tas ir zināms individuālo nūjas tehniku jāapgūst katram pašam, cits to Jūsu vietā izdarīt nevar!!!


  •   SILTAIS IETEIKUMS

    Lai varētu normāli darboties treniņos, un nebūtu jāklausās vēderu kurkstēšana, sportistam pirms fiziskām nodarbībām noteikti jābūt paēdušam!!! Ieteicams paēst vismaz stundu pirms aktīvas darbošanās. Labākais ir jebkāda putra ar ievārījumu, jogurtu, sviestu, kā nu kuram garšo. No uzturvērtības viedokļa vērtīgākā ir miežu putraimu un auzu pārslu putra. Uzturvērtība nozīmē to, cik daudz produkta sastāvā ir ogļhidrātu. Tas parasti ir norādīts uz paciņas procentos. Ogļhidrāti ir gavenais musukuļu enerģijas avots. Ilgāku nodarbību vai spēļu laikā jāēd viegli sagremojams un enerģētiski bagāts ēdiens - banāni, auzu cepumi, sausiņi. Ļoti svarīgi ir vienmērīgi uzņemt šķidrumu, lai vēders nav kā muca, kurā skrienot šļunkājas ūdens. Dzeršanai der viegli saldināts (5-10%) ar mājās gatavotu sulu vai tīrs negāzēts ūdens, kas jādzer bieži nelielām porcijām. Pēc treniņiem, spēlēm jāēd pilnvērtīgs barojošs ēdiens - gaļa, kartupeļi, zupas. Jāizvairās no pārmērīgi saldu, sāļu ēdienu un gāzētu dzērienu lietošanas.

     

                                  VĒSAIS JOKS :) 

    Florbolists laukumā jautā spēles tiesnesim:
    -Kā sauc jūsu suni?
    -Man nav suņa.
    -Kā tā? Akls - un bez suņa?!


  • Ieejas forma

    Ziņu kalendārs
    «  Decembris 2018  »
    PrOTCPkSSv
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31

    Meklēšana

    Mūs Atbalsta


         



          free counters

          Pārpublicēšanas un materiālu izmantošanas gadījumā saite uz mzflorbols.ucoz.lv ir obligāta.
          Uztaisi bezmaksas mājas lapu ar uCoz